ChatGPT MyGPTとは？ChatGPTを自分専用にカスタマイズする方法を解説

ChatGPT MyGPTとは？ChatGPTを自分専用にカスタマイズする方法を解説

「自分専用のAIがほしい」

ChatGPTを使っていて、そう感じたことはありませんか？

毎回同じ説明を入力したり、
「前にも言ったはずなのに…」と思いながら、また最初から指示を書き直したり。

便利なはずのChatGPTが、少し面倒に感じる瞬間もあるはずです。

そんな悩みを解決してくれるのが、ChatGPTの「MyGPT（マイジーピーティー）」機能です。

MyGPTは、役割やルールをあらかじめ設定できる、自分専用にカスタマイズされたAI。

毎回細かく指示を出さなくても、あなたの仕事や目的に合わせて動いてくれます。

なお、MyGPTはChatGPTの有料プラン向けの機能です。

ただし、仕事でChatGPTを使っている人にとっては、
「もっと早く知りたかった」と感じるほど、作業効率を大きく変える可能性があります。

本記事では、

• ChatGPT MyGPTとは何か
• 何ができて、どう使うのか
• 仕事でどんな場面に役立つのか

を、初心者にもわかりやすく解説します。

ChatGPT MyGPTとは？

MyGPTとは、「役割・ルール・前提条件を固定できる自分専用のChatGPT」です。

通常のChatGPTは、会話のたびに指示を与える必要があります。
一方、MyGPTでは、

• あなたの立場（例：マーケター、営業、経営者）
• 口調や文章の雰囲気
• 判断基準や優先順位

などを事前に設定できます。

そのため、毎回同じ説明をしなくても、
「いつもの自分専用AI」としてすぐに使えるのが最大の特徴です。

通常のChatGPTとMyGPTの違い

MyGPTは、ChatGPTを「会話ツール」から
業務で使えるAIツールへ進化させる機能だと言えるでしょう。

MyGPTでできること一覧

MyGPTでは、次のようなことが可能です。

• 口調や文体を固定する
• 特定の仕事に特化したAIを作る
• 考え方・判断基準をあらかじめ覚えさせる
• 社内用・個人用ツールとして何度も再利用する

たとえば、
「SEO記事を書くAI」「営業提案を考えるAI」「SNS投稿文を作るAI」など、
用途ごとにMyGPTを作成できます。

MyGPT＝ChatGPTを業務別に“分身化”できる機能と考えると、イメージしやすいでしょう。

MyGPTは無料で使える？有料版との違い

結論から言うと…

MyGPTはChatGPTの有料プラン（ChatGPT Plus以上）でのみ利用できます。
無料版のChatGPTでは、MyGPTの作成やカスタマイズはできません。

なぜ有料なのか？

MyGPTは、

• 常にルールを記憶した状態で動作する
• 業務利用・ツール化を前提にしている

といった特徴があります。
そのため、OpenAI側の処理コストが高く、有料機能として提供されています。

有料に向いている人

• 仕事でChatGPTを使っている人
• 毎回同じ指示を入力している人
• AIを「効率化の道具」として使いたい人

逆に、
「たまに調べ物をするだけ」という人は、無料版でも十分でしょう。

ChatGPT MyGPTの作り方・使い方【初心者向け】

MyGPTの作成はとてもシンプルです。

基本的な流れ

1. MyGPTの作成画面を開く
2. 「どんなAIにしたいか」を日本語で入力
3. 役割・ルール・口調などを設定
4. 保存してすぐ利用可能

プログラミングは不要で、「あなたは◯◯の専門家です」「結論から簡潔に答えてください」
といった文章を書く感覚で作れます。

①画面左上のGPTの詳細を見るをクリック

②右上のMYGPTをクリック

③GPTを作成をクリック

④自分専用のChatGPTを作成する画面が現れます。

仕事で役立つMyGPTの活用シーン

営業・マーケティング

• 提案書のたたき作成
• 営業トークの壁打ち
• 顧客別の説明文生成

「いつでも相談できる先輩営業」が増えるような感覚で使えます。

事務・バックオフィス

• 定型メール作成
• 社内資料の要約
• 議事録整理

事務作業の「考える時間」を減らし、
業務効率を大きく向上させます。

Web・SEO・コンテンツ制作

• ブログ構成案の作成
• SEO視点でのリライト
• メタディスクリプション生成

同じルールで文章を量産する作業とは、特に相性が良い分野です。

事例：インスタを毎日投稿するための「投稿文作成MyGPT」

インスタグラムの毎日投稿で多くの人がつまずくのは、
「何を書くか」よりも「毎日考え続けること」です。

そこで、MyGPTを使って
「インスタ投稿文を考える専用AI」を作ってしまいます。

① 投稿で使う写真

まずは、毎日投稿に使いやすい写真のパターンを決めておきます。

写真パターン例

• スマホで撮った日常写真（作業風景・デスク周り）
• 商品・サービスの一部を切り取った写真
• 名言・一言メッセージを載せたシンプル画像
• ビフォーアフター・裏側写真
• カフェ・移動中・打ち合わせ風景

② インスタ投稿文作成用 MyGPT の設定プロンプト（そのまま使える）

以下は、MyGPT作成時に最初に入力するプロンプト例です。

これを設定しておくことで、毎回同じ指示を書かなくても、同じクオリティの投稿文が出てきます。

※このプロンプトは、通常のチャット画面ではなく「MyGPT作成時の設定画面」に入力します。
一度設定すれば、毎回入力する必要はありません。

③ 実際の使い方（毎日の入力はこれだけ）

あとは毎日、MyGPTにこう入力するだけです。

すると、例えばこんな投稿文が生成されます。

毎日続けるって、簡単そうで意外と難しいですよね☕
やる気がある日もあれば、何もしたくない日もある。
でも、完璧じゃなくていいから「少しだけ前に進む」。
それを積み重ねることで、気づいたら大きな差になっています。
今日もできることを、ひとつだけで大丈夫です。

👉 写真＋テーマを渡すだけ
👉 文章のトーンや流れはMyGPTが自動で調整

④ 写真×投稿文の組み合わせ例

ネタ切れ＝テーマ切れなので、
「写真→テーマ→投稿文」の流れを固定すると一気に楽になります。

⑤ なぜ通常のChatGPTではなくMyGPTなのか？

通常のChatGPTだと、毎回、

• 文字数
• 口調
• 売り込みNG
• 絵文字ルール

を説明する必要があります。

一方、MyGPTなら
「インスタ投稿文を作るAI」として常に同じ前提で動くため、

• 投稿の雰囲気がブレない
• 考える時間が激減する
• 毎日投稿が現実的になる

というメリットがあります。

インスタ運用を「気合」ではなく「仕組み」で回したい人にとって、MyGPTは非常に相性の良い機能です。

インスタ投稿文作成用 MyGPT の設定プロンプトはどこに入れる？

入れる場所：

👉 「MyGPT（GPTs）作成画面」＝最初の“性格・役割を決める場所”

手順①｜MyGPTの作成画面を開く

1. ChatGPTにログイン（※有料プラン必須）
2. 画面左側メニューの
   「GPTs」→「作成（Create）」 をクリック
3. 「新しいGPTを作成」画面が開く

ここからが重要です。

手順②｜最初に出てくる「設定用チャット」に入れる

作成画面を開くと、
「どんなGPTを作りたいですか？」のような入力欄が表示されます。

👉 ここに、あの設定プロンプトをそのまま貼り付けます。

✅ 入れるプロンプト（再掲・ここに貼る）

あなたはInstagram運用に詳しいSNSマーケターです。
目的は「毎日投稿を無理なく継続できる投稿文」を作ることです。

【前提条件】
・対象：30〜50代の一般ユーザー
・口調：やさしく、親しみやすい
・文字数：本文は150〜200文字
・売り込み感は出さない
・上から目線の表現は禁止
・共感 → 気づき → さりげない締め、の流れを意識する

【ルール】
・難しい専門用語は使わない
・絵文字は使いすぎない（1〜3個まで）
・最後は前向きな一言で締める
・必要に応じてハッシュタグ案も3〜5個出す

この条件を常に守って投稿文を作成してください。

👉 1回入れたら、基本的にもう触りません。

手順③｜右側の「Configure（構成）」も最低限チェック

左側でプロンプトを入れると、
右側に設定項目が自動生成されます。

最低限、次だけ確認すればOKです。

• Name：
  例）
  👉「インスタ毎日投稿文作成AI」
• Description：
  例）
  👉「Instagramの毎日投稿を想定した投稿文を自動作成するMyGPT」
• Instructions：
  👉 さきほどのプロンプトが入っていることを確認

※ Tools（Web検索など）は オフのままでOK です。

手順④｜保存 → これで完成

「保存（Save）」を押せば完成です。

以後は👇

今日の写真：〇〇
テーマ：〇〇

と入力するだけで、
毎回同じルール・同じトーンの投稿文が出てきます。

MyGPTを使うと何が変わるのか？

MyGPTを使い始めると、次のような変化を感じやすくなります。

ChatGPTを「考える相手」から「任せられる相棒」へ変えるそれがMyGPTの本質です。

MyGPTはどんな人におすすめ？

「自分専用のAIがほしい」と感じたことがあるなら、MyGPTは一度試す価値があります。

まとめ：ChatGPT MyGPTとは？ChatGPTを自分専用にカスタマイズする方法を解説

• MyGPTは有料プラン限定の機能
• しかし、仕事で使う人ほど費用対効果が高い
• ChatGPTを本格的に使うなら、MyGPTは非常に強力な選択肢

「自分専用のAIがほしい」そう感じた瞬間が、MyGPTを使い始めるベストタイミングです。

MyGPTを作ってみたけれど、うまく使いこなせない方へ

MyGPTは、「作ること」よりも「設計」が9割です。

もし、

• これで合っているのか不安
• 仕事にどう落とし込めばいいか分からない
• もっと効率化できる気がする

と感じているなら、一度プロの視点で整理してみませんか？

弊社では、中小企業向けに、実務ベースのAI活用支援を行っています。

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ATSUSHI SABURI

株式会社アドメディカル代表。大学卒業後、大手予備校に就職。学生募集に携わる。特にデジタル領域に力を注ぎ、 ホームーページの SEO・MEO対策・LLMO対策、インターネット広告、コンテンツマーケティングを中心に売上拡大。少子化が進む 教育業界で毎年120％売上を伸ばす。独立後は、予備校時代のノウハウと人脈を生かし、富裕層向けの広告プランニング、 SEO・MEO・LLMO・インターネット広告のインハウス（内製）化のサポートを中心に事業展開。一般社団法人AI・IoT普及推進協会マスターコンサルタント。